Autor Michal Páleník

---

Začiatky môjho pôsobenia ako špecialistu v otázkach životosprávy sa odohrali popri štúdiu na FTVŠ UK, kde som okrem nadšenia z pohybu a jeho vplyvu na zdravie našiel veľkú záľubu v problematike výživy. Vtedajší odbor Šport a zdravie zahŕňal v sebe aj predmety z psychológie, fyziológie a biochémie človeka. Spravil som si tak dobrý náhľad do problematiky životosprávy v rôznych oblastiach života ovplyvňujúcich náš tzv. well-being stav (cítiť sa dobre).

Prax v obore začala trénovaním vo fitku. Klienti však okrem cvičenia a otázok okolo rastu svalov riešili najmä:

• - stravu – ako jesť správne, ak chcem dosiahnuť svoj cieľ (v 90% prípadov schudnúť).
• - hlavu – psychickú pohodu/ako zvládať stres a
• - spánok – do akej miery vplýva na to, čo chcú dosiahnuť.

Problematika výživy ma zaujala natoľko, že v rámci desiatich rokov pôsobenia ako profesionálneho trénera fitness sa postupne stala prirodzeným vyústením mojej „životnej cesty“.

Počas tejto cesty sa zrodil Planeat - pôvodne profesionálna aplikácia pre odborníkov, ktorá tak ako im, aj mne dodnes pomáha pri tvorbe profesionálnych a hlavne v praxi použiteľných personalizovaných jedálničkov. V Planeat (www.planeat.sk) dnes pomáhame nie len odborníkom ale aj tisícom ľudí, ktorí bojujú s chudnutím, ale aj so zdravotnými problémami, či športovým výkonom.

Mojou hlavnou špecializáciou je problematika nadváhy a športová dietoterapia. Mal som možnosť spolupracovať som so športovcami ako Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová, Denis Myšák a i. Dlhodobo pôsobím aj ako výživový expert pre projekt Extrémne premeny Slovensko.

Prednášal som na medicínskych kongresoch doma aj v zahraničí, napríklad:

• - Slovenská spoločnosť všeobecného a praktického lekárstva,
• - Dni praktickej obezitológie a metabolického syndrómu,
• - Akadémia Sclerosis Multiplex,
• - Diabetologické dni – Obezitologická sekcia Slovenskej diabetologickej spoločnosti.

Som spoluzakladateľ a CEO spoločnosti Planeat,s.r.o., spoluzakladateľ a člen správnej rady Slovenskej asociácie pre výživu a prevenciu a člen Slovenskej obezitologickej asociácie.