Väčšina ľudí trpí v niektorom období svojho života bolesťami chrbta alebo kostí, svalov či kĺbov. Ak budete vedieť, ako sa o svoje telo správne starať, nemusia vás takéto bolesti nijako oslabiť. V prípade, že venujete dôkladnú pozornosť držaniu svojho tela a niekoľkými jednoduchými úpravami pozmeníte spôsob, ktorým šoférujete auto, pracujete, jete a cvičíte, ste na najlepšej ceste k zdravému a bezbolestnému životu. Táto jedinečná príručka je prehľadne rozdelená do jednotlivých oddielov venovaných rôznym častiam pohybového aparátu, a umožňuje tak jednoduché vyhľadávanie podľa odkazov.

Nájdete v nej:

• Samostatné kapitoly venované starostlivosti o chrbát, kosti, kĺby a svaly
• Informácie o bežných ťažkostiach a zraneniach-a taktiež o tom kedy je potrebné vyhľadať pomoc profesionálov
• Rehabilitačné cvičenia, jednoduchú samoliečbu a alternatívne terapie
• Odporúčania týkajúce sa stravy a životného štýlu, ktoré Vám pomôžu udržať sa v stave čo najlepšieho zdravia a pohyblivosti
• Informácie o stavbe tela a spôsobe, akým sa pohybujeme
• Poučenie o tom, ako nás ovplyvňuje starnutie a ako prežiť dlhší,kvalitnejší a činorodejší život.